一般什么时候铺凉席(什么时间铺凉席好)

凉席通常在夏天使用。过了五一节就铺凉席，过了十一月节就撤凉席。这个时间段是最合适的铺垫时间，但还是要根据自己的情况做一些适当的调整。

铺凉席的时间不宜过早，容易导致感冒。最简单的方法就是通过自己的体温来识别。晚上觉得热睡不好可以铺个凉席。当你盖着薄薄的被子感觉冷的时候，就需要把凉席拿掉。

因为每个人的体质和对温度的敏感程度不同，铺凉席的时间没有固定的标准，要根据当地的气候条件来判断。

在使用凉席的时候，如果觉得半夜睡觉很凉快，可以在睡觉前在中间的凉席上铺一个小毯子。天冷的时候，睡在毯子上。天热的时候，躺在没有毯子的地方。

需要注意的是，晚上睡觉时，室内空音不宜长时间打开，空音的温度也不宜设置在较低值，这样会造成睡觉时冷空气进入体内体内积聚，形成湿气，影响身体健康。尤是体质较弱的人，更需要避免这种行为。

通常，立秋后就不适合使用凉席了。立秋后，昼夜温差增大，凉席上的凉气更容易进入人体。