乳糖酶

什么是乳糖酶？

乳糖酶是一种消化酶，能够分解乳糖成为葡萄糖和半乳糖两种单糖。在人体内，乳糖酶主要存在于小肠黏膜细胞表面上，用于帮助人体消化乳制品中的乳糖。

为什么有些人缺乏乳糖酶？

有些人天生就缺少或者产生较少的乳糖酶，这种情况被称为“乳糖不耐受”。当这些人食用含有大量乳糖的食物时，就会出现腹泻、腹胀等不适感觉。由于某些原因（如年龄、肠胃感染等），正常人也可能暂时性地失去对乳糖的消化能力。

如何处理乏少乙醇氧化酶的问题？

如果你发现自己消化牛奶或者含有大量乳糖的食物时出现了不适感觉，可以采取以下措施来缓解：1.避免过多摄入含有大量乙醇氧化酶的食物。比如牛奶、奶油、芝士等。

2.选择含有较少或者无添加剂的牛奶制品。比如低脂牛奶、无果味调料的优格等。

3.分次进食，并搭配食物。比如在早上吃一点谷类和水果配上一杯牛奶。

4.服用医生开具的替代性药物或者口服液体来提高身体牛奶中的葡萄糖和半乳糖转换率。

结语

尽管“不耐受”并不是一种严重的身体问题日常生活中还是需要注意避免过度进食含有大量葡萄糖和半九迷惑转换率低的食物，保持健康运动和良好心态也是非常重要。