夏至就是数伏了吗(夏至是不是开始数伏了)

夏至还没开始数伏。按照历法规定，“夏至算三更伏”，也就是说从夏至后的第三个庚日开始算伏。

三伏天，一年中最热的时候，会持续40天左右。从夏至开始，根据干支历法，第三个庚日为第一次，持续10天，第四个庚日为中间时间，持续10-20天，立秋后的第一次为最后一次，持续10天。

庚日中的“庚”字是十天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、人、鬼”中的第七个。庚日每十天重复一次，这样的每个阶段将持续十天。因为每年的日期不一样，每年三伏天的时间也不一样，但一般都是7月中旬到8月中旬。

伏天的名字起源于中国的秦汉时期。秦汉时期盛行“五行相生”之说，认为夏天最热属火，庚戌属金，怕烧怕融。庚日，金会藏，表示阴受阳压迫。

进入夏季后，将进入一年中最热的时候。你需要注意防暑降温。改变饮食习惯，少食多餐，减少高蛋白的摄入，避免剧烈运动，防止失水引起的身体不适。