啥时候是暑伏天(今年夏天暑伏是哪天)

夏季夏季通常发生在酷暑和酷暑之间，是一年中最高、最潮湿的一天。三伏天通常在阳历的7月中下旬到8月中下旬。

每年倒伏时间不固定，盛夏长短也不一样。简单来说，从夏至的第三个庚日开始，第一个盛夏是十天，第二个盛夏是十天或二十天，最后一个盛夏是十天。

三伏天必须注意以下事项:

注意祛除湿气:在三伏天，我们很容易被湿气感染饮食上要特别注意。吃一些可以排出体内湿气的食物，比如我们常见的豆类、薏米等。

注意少吃糖:夏天尽量不要吃高甜度的食物，即使是含糖量高的饮料也不能喝太多。过多的糖会导致我们体内的高血糖。

不要吃冷冻食品:三伏天不要吃冷冻食品。很多人因为天气热，觉得吃点冷冻食品没关系，但是吃太多冷冻食品会出现胃痛、腹泻等现象，这些都是因为吃了太多冷食造成的。

多吃开胃的食物:进入三伏天后，人的食欲会下降，有时会不想吃东西。这个时候可以多吃一些开胃的食物，可以刺激食欲。

多补水:三伏天稍微动一下就出很多汗，然后口渴感很强。根据出汗量喝水。不能等到渴了才想到喝水，要定时喝水。白开水和茶是更好的选择。