162cm标准体重 女(40岁女性162cm标准体重)

162cm女生的标准体重是50-53kg。18-25岁女性标准体重50kg，27岁女性标准体重52kg，28-35岁女性标准体重53kg。随着年龄的增长，同身高女性的标准体重也在增加。

18-25岁的女生处于爱美的阶段，经常被舆论引导，觉得体重100以下很正常。实我们不能一味的追求美，甚至忽略了自己的健康。瘦了营养不良不是好事。

如果162cm的女生体重超过标准体重，就要开始适当减肥了。我们减肥也是为了健康。肥胖的女生各种疾病的发病率更高。

中年肥胖的女生几乎都伴有高血压，患糖尿病的概率也很高，会因为体内脂肪堆积在肝脏而形成脂肪肝。肥胖还会阻碍呼吸系统呼吸。肥胖者患睡眠呼吸暂停的几率是普通人的25-30倍。

，如果我们的体重超标，一定要拿出毅力来减肥。要管住嘴，伸开腿，每天多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和膨化食品。我们应为自己设定短期和长期目标，并坚持不懈地完成我们设定的任务。这样坚持下去，相信很快就会瘦到理想体重。