吃完饭什么时候可以洗澡吗(孕妇吃完饭什么时候可以洗澡)

饭后一小时可以洗澡。人体消化食物很快。吃完后两小时内会完全消化。第一个小时消化效率最好，最需要血液。一个小时后，血液基本恢复正常。这个时候洗澡不会影响身体健康。

饭后身体血液循环加快，胃里的食物还没有开始消化。马上洗澡会引起肠胃不适或消化不良，甚至会引起胃下垂。晚饭后可以做简单的家务，出去走走，等肚子里的食物消化得差不多了再洗澡。

无论春夏秋冬，洗澡时间都不宜过长。每次洗澡时间约十五分钟至三十分钟，可预防心脑血管缺氧缺血。

洗澡频率过高，尤是频繁使用沐浴露或香皂，必然会破坏油层，导致皮肤干燥瘙痒。

因为老年人本身皮肤比较干燥，皮质分泌很少，要尽量减少淋浴次数，尤是干燥的秋冬季节。最好两三天洗一次。

很饿的时候不适合洗澡。洗澡的时候，水因为传热快，会消耗很多热量。人体的热量主要来自血液中的葡萄糖。饥饿时血液中的葡萄糖水平较低，不能满足能量需求，会出现低血糖。这个时候不建议洗澡。