长期吃饭太快有什么影响(长期吃饭快有什么危害)

长时间快速进食会导致肥胖，增加慢性病的发病率，无法吸收食物的营养，还可能引起胃肠疾病。我们平时吃饭的时候，最好是细嚼慢咽，不要造成各种危害。

如果你吃得太快，你会不自觉地吃下很多食物，尤是吃饭时看电视或玩手机，那么你就很容易吃得太多，从而导致肥胖。很多肥胖者肥胖的根源在于饮食的速度。

长时间吃得太快会增加血糖上升的速度。而且还会导致体内胰岛素压力的增加。这样一来，就会形成糖尿病，血脂血压难以控制，从而导致各种脑血管疾病的发生。

吃饭最重要的作用之一就是为身体提供营养，但如果吃得太快，食物没有完全消化，营养物质就很难被身体吸收。与狼吞虎咽的食者相比，蛋白质、纤维素、脂肪等营养物质的吸收率。细嚼慢咽的人增加了10%以上。

如果吃得太快，对肠胃也会有一定的影响。久而久之会导致消化道疾病，要注意饮食，速度不要太快，免引起肠道疾病。