喝酒怎么才不脸红(喝酒脸红的人如何不脸红)

酒后脸红是一种生理现象，不是一些方法可以改善的。我们只能尽量减少酒精的摄入。

酒后脸红主要说明体内缺乏乙醛脱氢酶，使得酒精进入体内后无法有效地将有毒的乙醛转化为无毒的乙酸，从而会导致面部皮肤发红。面部发红主要有两个原因，一是身体代谢酒精的能力弱，二是身体对酒精的耐受性差。

身体代谢酒精的能力:

酒精进入体内后，只有少量的酒精会随尿液排出体外，余的需要肝脏代谢。体内的酒精会先在乙醇脱氢酶的作用下转化为有毒的乙醛，再在乙醛脱氢酶的作用下转化为无毒的乙酸，也就是俗称的醋酸。至此，肝脏的解酒过程完成。

人体代谢酒精的能力主要取决于肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的量，这两种酶的量主要取决于遗传，不是后天就能提高的。

对酒精的生理耐受性:

身体对酒精的耐受力是指你饮酒后是否会出现异常或不舒服的情况，及这些情况的严重程度。

一种情况是，耐受力较弱时，会出现脸红、皮肤发红、过敏、头晕、恶心。影响酒精耐受的因素主要有身体健康、身体状况、过敏、体质特征、情绪、是否空腹部。

酒精的耐受力虽然可以后天锻炼，但酒精在体内大量积累后，会全部转化为乙醛，严重威胁人的高山健康，引起酒精性肝炎、肝炎等症状，甚至诱发肝癌。

大量饮酒还会引起酒精中毒，如胃痛、烧心、呕吐、脸颊发红等。严重时可导致头晕、定向障碍、嗜睡甚至昏迷，需要及时输液治疗。