鸡蛋能跟牛奶一起吃吗(鸡蛋跟牛奶可以一起吃么)

鸡蛋和牛奶可以一起吃，但是从营养学的角度来说，不建议鸡蛋和牛奶一起吃。鸡蛋和牛奶一起吃不会有不良反应，但是两者都含有大量的营养物质，人体不能完全吸收，反而容易导致肥胖。

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶黄素、钙、铁、磷、镁等矿物质。们是日常生活中必不可少的食物，能为人体提供多种营养。牛奶含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、矿物质等，营养价值很高。两者所含的成分并不冲突，可以一起食用。

因为牛奶和鸡蛋的营养成分比较高，但是人体不能完全吸收，一起吃会形成营养成分的浪费。一起吃对身体没有坏处。如果能搭配一些含膳食纤维的食物，如火腿、蔬菜、豆制品等，弥补营养素的作用会更理想。

不过吃奶的时候要注意不要空喝到肚子里的奶。空喝牛奶趴在肚子上不利于食物的吸收。最好搭配一些馒头、饼干和粥，或者淀粉类食物，吸收更好。由于早上肠道蠕动快空的肚子里喝奶，很容易导致营养成分还没来得及消化就被送到大肠，会造成营养浪费。