气泡水喝多了对身体有害吗(多喝气泡水的好处与坏处)

多喝汽水是有害的，会引起骨质疏松和贫血。适量饮用汽水对身体有益，但不宜过量饮用。

女生容易出现骨质疏松等问题，因为泡水中的一些物质，比如磷酸，会直接导致人体钙无法吸收，导致骨骼骨质疏松。尤是年龄较小的女生，喝汽水会直接导致骨骼发育缓慢，不能有正常的生长发育。孩子生长缓慢或者骨骼不健康。

因为生理原因，女生更容易出现缺血性贫血。气泡水中的磷酸导致铁不被吸收。铁对我来说很重要。铁造成人体缺血性贫血的问题，同时也导致造血速度不足。长此以往，会造成女生缺血性贫血的问题，尤是月经来的时候。

但只要是适量的苏打水，苏打水就能对人体产生一定的益处。

平衡身体的酸碱度。血液中的酸碱平衡对人体至关重要，酸或碱超标的血液环境会对人体器官、组织、大脑造成致命伤害。水泡可以帮助调节血液中的酸碱平衡，防止人体组织因酸碱失衡而受损。

有效缓解便秘。泡泡水中的气体会随着体温的升高而膨胀，从而刺激肠胃蠕动，增强肠胃活动，对促进排便有很好的作用。在欧美，人们习惯在早上起床后喝一杯苏打水，促进肠胃蠕动。