长期喝蜂蜜有啥坏处(蜂蜜有坏处吗)

长期喝蜂蜜对身体没有伤害。蜂蜜含有大量的营养物质和微量元素，能促进血液循环，美容养颜，润肠通便。每天一杯蜂蜜水可以缓解便秘症状。需要注意的是，肝硬化、糖尿病、感冒患者不能喝蜂蜜水。

经常熬夜的人可以喝蜂蜜水，可以消除身体带来的疲劳。外出聚餐、暴饮暴食后，可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水可以消除堆积的食物，增加肠道蠕动，促进胃酸的正常分泌。蜂蜜水还有解酒的作用。能促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒。

蜂蜜水最好早上喝，可以清除我们肠道里的脏东西，对身体非常有益。如果晚上喝蜂蜜水，建议睡前一小时喝，因为蜂蜜中含有大量的滋补糖分。喝完蜂蜜水后，睡前一定要刷牙，否则容易造成蛀牙。正在减肥的人晚上最好不要喝蜂蜜水。

蜂蜜水可以用热水冲泡，也可以用冷水冲泡，但不建议用太热的水冲泡。最好保持在40度左右，因为太烫的水会破坏蜂蜜中的活性物质和营养成分，没有效果。