红毛丹吃会胖吗(红毛丹适合减肥人吃吗)

红毛丹减肥的人可以吃，但是不要吃太多。这种水果含有一定的糖分，吃多了会发胖，不建议在减肥期间食用。

红毛丹富含钙和维生素c，这种水果外观独特，味道有点像荔枝，碳水化合物含量很高。

红毛丹热量82卡。虽然在水果中含量不是很高，但是适量吃比较好。

红毛丹富含钾，钾是人体内环境中重要的电荷离子。不仅参与调节袋内外的电荷平衡，也是我们内环境渗透压的主要调节元素。

红毛丹含有大量的B族维生素。经常食用红毛丹可以补充我们容易缺乏的维生素B，促进体内新陈代谢。

有口腔溃疡、胃炎、胃热的人不建议吃红毛丹。这类人吃了红毛丹后，可能会感觉到味道，甚至有些苦味，会加重病情。

红毛丹看起来和吃起来有点像荔枝，但是这种食物没有荔枝那么高的含糖量，这种水果的单糖很容易被吸收。在节食者休息期间，还是可以适量吃一些红毛丹。