天天喝小米粥的好处和坏处(小米粥天天吃好吗)

经常喝小米粥没有坏处。小米营养价值高，功效特殊。如果胃酸不调和，可以喝点小米粥养胃。

小米粥适合虚寒体质的产妇，能滋阴养血，恢复体力。如果平时煮小米粥，可以加入适量的紫米，效果会更好。

紫米中铁的含量很高。怀孕期间可以经常吃一些紫米补铁，起到补血补铁的作用。

小米粥是一种以小米为主要原料制成的粥。这种粥清淡清香，具有简单、健胃、消食的特点。煮粥的时候一定要烧开水，然后加入洗好的小米，煮开，然后小火煨，等汤粘稠的时候再关火。

小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。

小米粥含有大量胡萝卜素，含糖量高。小米含有丰富的维生素B，也有防止消化不良和口腔溃疡的作用。

小米粥可以缓解口臭，减少口腔内细菌的生长。小米富含氨基酸，可以抗菌，调节睡眠。