手脚冰凉怎么按摩调理(手脚冰凉怎样按摩)

如果手脚冰凉，可以按摩阳池、涌泉、大椎、足三里。手脚冰凉可能是多种原因造成的，要引起重视。

阳穴是手少阳三焦经的常用穴位之一。在腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷。搜索方法是先把手背向上翻，手腕上会出现几条皱纹。按压手背附近的皱纹中央找一个压痛点。这个点就是这个穴位。

阳池穴是支配全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要你刺激这个穴位，你就能迅速畅通血液循环，温暖你的身体。

涌泉穴位于足正中。用手掌快速揉搓，直到感觉烫手为止。每天早晚各揉涌泉穴100次，然后每个脚趾各揉100次。这样坚持下去，可以缓解手脚冰凉的症状。如果用热水泡脚，按这个穴位效果会更好。

手脚冰凉是阳气不足，涌泉穴是肾经的起点。刺激涌泉穴有利于补肾壮阳，强筋壮骨。坚持这个穴位，会缓解手脚冰凉的症状。还可用于治疗失眠、高血压等症状。

低头的时候，摸摸脖子后面最高的骨头。这根高骨下面是大椎穴。有手脚冰凉症状的女性朋友，不妨每次洗澡都用热水冲洗大椎穴10分钟左右，直到穴位处的皮肤变红——这种作用类似于温灸。当整个头、颈、背甚至全身都觉得热的时候，再停下来。

大椎穴是调节全身怕冷的重要穴位。温灸大椎穴可以疏通经络，散寒，也是缓解全身畏寒情绪的重要方法。

足三里穴位于小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与解溪连线上。经常敲打足三里穴，可以帮助手脚的微血管扩张，舒筋活络，促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。