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猕猴桃和柿子可以一起吃，但不能过量。猕猴桃和柿子在性味和成分上并不冲突，可以一起吃。届时，这两种食物都是寒性食物，吃多了容易导致身体不适。

适量吃猕猴桃、柿子有益健康。

促进消化:

柿子中含有大量的烟酸、单宁酸等有机酸，有助于肠胃消化和增进食欲。猕猴桃味甘，含有低聚糖、膳食纤维和含硫的蛋白水解酶。这三种成分可以促进肠胃蠕动，帮助消化。如果两者都适量食用，消化功能会更好。

预防便秘:

猕猴桃含有大量的水分和膳食纤维，可以帮助肠胃功能，加速体内废物的排出，对缓解便秘有显著的作用。柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维。有很好的通便作用，对纠正便秘，维持肠道菌群正常生长有好处。两种食物搭配使用，非常适合排便不畅的人。

美容美容:

柿子和猕猴桃含有丰富的维生素C，可以缓解维生素C缺乏引起的牙龈出血等问题，改善皮肤问题，延缓皮肤衰老，提亮肤色，具有一定的美容养颜功效。