丝瓜能和菠菜一起吃吗(菠菜和丝瓜到底能不能一起吃)

菠菜和丝瓜不宜同食。菠菜和丝瓜都是寒性食物。一起吃会加重体内寒气，刺激肠胃，容易导致腹泻、腹痛等症状。月经期的女性来说，同时吃菠菜和丝瓜会使经血增多，引起痛经。吃菠菜的时候不要吃丝瓜。

菠菜和丝瓜是有营养的食物。菠菜含有大量的维生素和矿物质。食用后能增强人的体质，提高人体免疫力，增强人体的抗病能力。

菠菜含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助人们排便。常吃菠菜可以缓解便秘，帮助人们减肥。

菠菜富含胡萝卜素人体内可转化为维生素A。能维持正常视力和上皮细胞的健康，增强机体免疫力，促进儿童生长发育。

菠菜富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷以及一定量的铁、维生素E等营养成分。菠菜食用后，能为人体提供多种营养，预防贫血。

菠菜中含有大量的抗氧化剂，可以促进细胞增殖和抗衰老，经常食用菠菜可以减少皱纹，保持皮肤光滑。