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全麦面包是一种相对健康的食物。每天吃全麦面包对人体有好处，但是不要一日三餐都吃全麦面包，因为全麦面包没有多少营养。长期只吃全麦面包会导致营养不良。

全麦面包比普通面包更有营养。全麦面包不是普通的面粉，是全部由小麦制成。全麦面包比普通面包含有更多的麦麸。麦麸中大部分是纤维素，还含有维生素和矿物质。全麦面包含有大量的纤维素，可以增加饱腹感，帮助你减肥。

很多人喜欢在全麦面包上加一些果酱，这样会让面包吃起来更美味。但是果酱含有大量的热量，吃多了会发胖。如果你正在减肥，你最好只吃面包，少加果酱。全麦早餐最好搭配低脂牛奶或一个鸡蛋。

不用担心全麦面包会影响身体健康。即使每天吃全麦面包，也不会感到不适，但不能只靠全麦面包。你还是要保证人类生活必需的能量。你需要吃一些的食物来为人体补充营养。