苹果十生姜十红枣能减肥吗(生姜红枣能减肥吗)

红枣没有减肥作用，可以补气血，红枣中的糖分很高，是一种高能量的食物。如果想减肥，最好少吃大枣，注意饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动。

虽然红枣的热量比较高，但是只要适量食用，减肥的人是可以吃红枣的。一般情况下，每天吃3~5粒左右就够了，既不会造成肥胖，又能补充一天所需的营养。红枣有健胃健脾的功效。如果你脾胃虚弱，经常感到疲倦乏力，可以每天吃7个红枣，可以达到强身健体的效果。

大枣有安神、养颜、促进排泄等多种功效。很多人认为红枣可以补血，实不然。红枣能补气血，但不能补血蛋白。如果你想滋养你的身体，你应吃一些动物的血。红枣只是一种食物，并没有补血的功能。

虽然红枣有很多功效，但并不是每个人都能吃。经常上火、痰湿壅盛的人，早期感冒患者，糖尿病患者，都不适合吃红枣。枣味甘温，有温补之意。如果大量食用，会引起上火。