湿热重的人可以吃哈密瓜吗(湿热体质能吃哈密瓜吗)

寒性体质的人尽量不要吃哈密瓜。哈密瓜是一种凉性水果。湿冷体质的人食用后，会加重体内寒性，容易出现腹痛、腹泻等不适症状，甚至加重湿冷体质的病情。

除哈密瓜外，白瓜、雪莲果、哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、菱角、冬瓜、橙子等凉性水果，湿冷体质的人不宜食用。

寒湿体质的人在选择食物时，应尽量多吃温性食物，如大枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等水果。蔬菜方面，应多吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉。

虚寒的人也要避免吃生冷的食物。冷食会刺激肠胃，不利于消化。寒湿体质的人吃了会让肠胃更脆弱。体寒的人要尽量少吃生冷的食物，尤是一些刚从冰箱里拿出来的冰水、冰淇淋等食物。

辛辣食物不适合寒湿体质的人。虽然吃辣会让身体出汗，但是对体寒的人有好处。而辛辣油腻的食物含有大量的胆固醇，进入人体后会加重肠道的负担，进一步刺激已经受损的肠胃。