泡脚桶要多高合适(泡脚的木桶多高比较好)

泡脚桶的高度以40~50 cm为宜。泡脚时，水位线的高度大多需要在踝关节上四指的位置。这是因为这个地方有个三阴交。三阴交是肝、脾、肾经的交汇处。泡在这个穴位会对肝、脾、肾起到保健作用。

当木桶的高度在40~50 cm左右时，可以保证足够的水位，既可以泡三阴交穴，又可以泡小腿，可以促进下肢的血液循环，对小腿的很多穴位都有按摩和刺激作用，大大提高了足浴效果。

泡脚注意事项:

饭后立即泡脚是不可取的。因为饭后消化需要肠胃供血，泡脚会把血液排到身体部位，容易消化不良。

泡脚不看书。你需要集中精力看书，大脑需要集中精力供血，这让你的脚对温度感觉不好，容易降低泡脚的效果。

泡脚后不要马上睡觉。睡前泡脚也是很多人的选择。泡完脚，我们都觉得你身体暖和，直接盖被子睡觉能保暖。但是泡脚后温度并没有完全到达全身，马上睡觉会影响泡脚的效果。建议泡脚后对脚和小腿做一些简单易行的按摩，让热量传导到全身，让睡眠更温暖。