蜂蜜用啥水冲最好(蜂蜜水要用什么水冲比较好?)

冲泡蜂蜜水时，最好用温水，最好是40-50℃的温水，最高温度不要超过60℃，免水温过高破坏蜂蜜中的营养成分。

通常一杯400 ml的温水，加20克蜂蜜，味道还不错。如果喜欢甜的，可以多加一点，但不能太多，否则长期饮用也会增加身体负担。儿童每天摄入的蜂蜜不应超过30-50g，成人应摄入50-100g。，每天喝1-2杯蜂蜜水。

但需要注意的是，蜂蜜根据生产时间可分为冬蜜和夏蜜。酿造冬季蜂蜜需要40度左右的温水，夏季蜂蜜只需要30度左右的温水。

用40℃左右的温水冲泡蜂蜜，也能起到很好的养胃作用。这是因为接近人体内温度的水温可以最大限度地减少对胃肠道的刺激，冲泡成水的蜂蜜溶液可以大大增加营养物质与胃肠道的接触面积，使胃肠道能够很好地吸收蜂蜜中所含的各种营养物质，为胃肠道建立保护层，促进所主张的蠕动。

人在早上起床的时候，喝一杯蜂蜜水，不仅能给身体提供能量，使人更有精神，还能使人更顺畅，使体内的毒素快速跑出体外，会使人更健康。