阿俊！阿俊！

糯米和牛奶可以一起吃，但是不能吃太多。糯米和牛奶一起吃不会产生不良反应，这两种食物可以一起吃。

牛奶性寒，有滋阴润燥、润肠通便的作用。糯米温热粘稠。这两种食物吃多了，容易导致脾胃不运化，湿气内生。

糯米又称糯米，因甜、粘、滑的口感，常被用来制作风味小吃，深受人们喜爱。糯米营养丰富，蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和大量淀粉。

糯米有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。一些脾胃气虚、经常腹泻的人食用它，可以起到很好的治疗作用，还可以缓解气虚引起的盗汗、腰腹胀痛、气短乏力等症状。

牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰和钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。至少有100多种。主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

长期喝牛奶可以预防冠心病，主要是因为牛奶可以降低胆固醇，还含有人体所需的多种元素。长期喝牛奶还有助于保持血管的弹性，预防动脉硬化。