减肥晚上喝八宝粥会胖吗(早上喝八宝粥会胖吗)

适量的八宝粥不会导致肥胖，但是吃多了就会导致肥胖。一碗八宝粥的热量大约是108卡。建议早上或者中午吃。如果晚上吃，一定要控制用量。适当喝点八宝粥可以有一定的减肥效果。

八宝粥营养价值高，热量低。饮酒后能增加饱腹感，适量饮酒不会导致肥胖。八宝粥是由各种杂粮做成的。如果八宝粥作为主食，可以减少很多热量的摄入。八宝粥水分多，淀粉少，可以减肥。

吃八宝粥的时候可以加点白糖。如果不喜欢白糖，可以直接吃八宝粥。减肥期间可以吃八宝粥，但要适量食用。早餐时，可以吃一杯八宝粥，一个鸡蛋，这是一种健康的饮食，适合正在减肥的人。

八宝粥每天都可以吃。由于八宝粥是流质食物，有助于肠胃蠕动，能更快消化，有预防便秘的功效。如果你不想继续增加体重，你通常应少吃油腻的食物。吃八宝粥的时候，最好不要加糖。