天天喝茶有什么好处和坏处(天天喝茶叶对身体好吗)

延缓衰老。茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化活性和生理活性，可以帮助人体清除体内的自由基。茶多酚还能阻断脂质过氧化，清除活性酶，延缓衰老。

抑制心血管疾病。茶多酚在人体脂肪代谢中起着重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，会造成管内壁脂肪沉积，增加动脉粥样硬化斑块等心血管疾病的发病率。茶多酚能抑制斑块增生，降低凝血粘度增强的纤维蛋白原，起到抑制动脉粥样硬化的作用。

以及预防和治疗辐射。茶多酚及氧化产物能吸收放射性物质锶和钴，这是对人体造成辐射损伤的主要因素。

抑制和抵抗病毒细菌。茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。

但长期过量喝茶会造成胃液被稀释，使人体分泌的胃液无法满足食物的消化，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。会发生，严重时会引起十二指肠溃疡。茶叶中含有单宁酸，喝浓茶后会与铁结合，影响人体对铁的吸收。