吃鹌鹑蛋会长斑吗?(鹌鹑蛋吃了真的会长雀斑吗)

吃鹌鹑蛋就不会长雀斑了。一般雀斑与遗传和日晒有关，或者是随着年龄的增长而逐渐增多。食物中不含任何导致雀斑的物质，不存在吃鹌鹑蛋长雀斑的说法。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋。具有很好的护肤美容效果。可以烹饪、腌制或放入沙拉中。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，具有补气血、治风湿、强筋骨的功效。鹌鹑蛋含有多种氨基酸和优质磷脂，身体虚弱的人、老人和小孩都可以食用。

鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素、铁等。适量食用鹌鹑蛋，可强筋壮骨，强身健脑，丰富肌肉和皮肤，对高血压和动脉硬化患者有滋补作用。女性常吃鹌鹑蛋，可治疗月经不调、贫血，滋补、护肤、美肤的作用尤为显著。

睡眠不好的人，可以经常吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋可以缓解失眠症状。一般人都可以吃鹌鹑蛋，尤是幼儿、孕妇、病人。吃鹌鹑蛋的时候，不要把鹌鹑蛋里面的蛋黄扔掉，否则营养会大大削弱。