沙棘降火吗(沙棘上火还是降火,怎么让它不上火)

沙棘会引起上火。沙棘性温，一般适量食用不会引起上火症状；但如果吃多了，可能会加重体内燥热，出现咽痛、舌燥、咽干等上火症状。

沙棘果实营养丰富。含有维生素、脂肪酸、微量元素、亚麻酸、沙棘黄酮、超氧化物及人体所需的多种氨基酸等多种活性物质。的维生素含量也很高，被誉为维生素c之王。

沙棘果味酸甜，可直接食用，也可制成果子露、果酱、水果汤、果冻等。，具有很高的食用价值。

经常食用它可以清除人体内的自由基，提高免疫功能，对提高抗病能力，延缓人体衰老有重要作用。而且沙棘的生物活性成分，如花青素、木酚素、香豆素、血清素等，可以抑制癌细胞，直接阻断致癌因子。

沙棘也有一定的美容价值。沙棘油在美容方面作用重大，中含有大量的维生素E、维生素A、黄酮类、SOD等活性成分，能有效防止自由基，达到抗衰老的效果。沙棘被化妆品工业用作高级化妆品的重要原料。