嘭嘭

每天喝2-3杯桑叶水是可以的，最好分三次单独喝。因为桑叶水性寒，一次喝太多会刺激肠胃。

可以降低血糖:

平时多喝桑叶水可以起到非常好的降血糖作用，桑叶中含有三叶多糖，还可以促进胰岛素分泌，从而降低血糖。

可以降低胆固醇:

桑叶中含有的黄芪甲苷能抑制动脉粥样硬化，降低血压和体内胆固醇含量。

桑叶水非常适合一些肥胖者和中老年人，因为很多中老年人胆固醇会比较高，经常喝桑叶泡水可以降低血糖，一些肥胖者胆固醇含量会比较高，经常喝桑叶泡水会慢慢降低胆固醇含量。

可以降低血压:

桑叶中含有芦丁，可以提高血管紧张素转化为酶活性的速度，还可以降压明目，清热降火，对抑制血压升高也有非常重要的作用。高血压患者在日常生活中要多加注意，可以喝一些桑叶泡水。

但要注意的是，脾胃虚寒的人不能喝桑叶水，否则会加重脾胃虚寒的症状，容易出现腹痛腹泻、便溏等症状，对身体非常有害。