*我爱你*

野生山核桃也是核桃的一种，有美容养颜的功效。如果经常吃核桃，可以滋养皮肤，使人白嫩，特别适合老年人。

野生山核桃含有大量的维生素E，可以防止细胞被自由基破坏。是医学界公认的抗衰老物质，对人非常友好。

野生山核桃含有大量不饱和脂肪酸。这种食物可以降低胆固醇的含量，对人体也有好处。心脑血管状况不好的人可以吃点核桃。

野生山核桃对失眠也有一定的治疗作用。经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠也有一定的治疗作用。

虽然野生山核桃有一定的好处，但是吃多了还是会对身体造成伤害。核桃有一定的健脑作用，但需要长期食用。

核桃补脑代谢过程，因为脑细胞膜不能再生，大脑中的代谢只能依靠不饱和脂肪酸。食物中的不饱和脂肪酸被吸收后，被运输到大脑参与脑细胞膜的代谢过程，需要较长的时间。也就是说，并不是马上就吃核桃补脑。