长期饮用罗汉果有危害吗(罗汉果能长期服用吗)

长期食用罗汉果可能会出现上火、消化不良等症状。罗汉果烤好后是热的。吃多了容易引起上火，甚至口腔溃疡的症状。日常生活中一定要适量食用。

罗汉果是没有经过任何处理的凉性食物。这种食物吃多了，会造成脾胃虚寒，引起一些消化不良反应，甚至会使我们的肠胃出问题。

不建议女性经期服用罗汉果，因为罗汉果属于寒性食物，寒性体质服用会加重感冒症状，经期服用会造成月经量减少。

虽然吃罗汉果有一定的禁忌，但是这种食物还是有很多好处的。罗汉果有降血糖的作用。这种食物含有大量糖苷。苷类虽然甜度比蔗糖高，但有降血糖的作用。

罗汉果含有大量的蛋白质和维生素，有一定的抗衰老作用。如果经常服用，可以起到延年益寿的作用。

罗汉果含有一些物质，还具有清除人体内多余自由基的作用，这类食物也可以用于女性的美容养颜。

罗汉果可以降低血脂，减少脂肪在血管壁的沉积。