大米的禁忌人群(大米宜忌食物)

米饭不能和蜂蜜、蕨菜、薏苡仁、苍耳子等食物一起吃，糖尿病人也不能吃太多米饭。米饭是一种营养丰富的主食，能为人体提供能量，但也有一些禁忌。

不能和蜂蜜一起吃:

大米和蜂蜜都是有营养的食物，但是不能一起吃。食用后，会影响胃的健康，并可能引起胃痛。

不能和蕨菜一起吃:

蕨菜又叫瘘管，性寒味甘，单吃营养价值高。但是米饭和蕨菜一起吃会降低维生素B1的吸收和消化，不能一起吃。

不能和薏米一起吃:

薏苡仁性寒。单独食用可以去除体内湿气，强身健体。但是和米饭一起吃会导致营养流失，腹泻，腹痛等症状。

大米含糖。米饭吃多了或者经常吃米饭都不利于血糖的控制，糖尿病患者要谨慎食用。

大米含有蛋白质，容易消化。可以做粥，做汤，也可以做成米饭，为人体提供充足的能量。大米性平味甜，能刺激胃液分泌，促进消化，还能促进脂肪的吸收等。，并帮助消化。

与面食相比，米饭的营养价值更高，热量更低。是一种很好的主食，适合减肥的人。