早上可空腹吃香蕉吗?(香蕉可以空腹吃吗)

早上不能吃香蕉空。香蕉含有丰富的纤维和糖分，可以促进食物消化，缓解便秘。早上的时候，肠胃里没有可供消化的食物。如果此时吃香蕉，会加快肠胃运动，促进血液循环，对肠胃造成损伤，不利于身体健康。

早上吃香蕉很可能会引起腹泻，或者腹胀腹痛。，早上在空的肚子里是不能吃香蕉的。早餐后可以适量吃一些香蕉，或者午餐后吃一些香蕉，有助于食物消化，也有通便的作用。

香蕉含有许多纤维、维生素和各种微量元素，如钾、铁、铜、硒、钙等。吃一些香蕉可以给身体提供能量。香蕉容易填饱肚子。一根香蕉的热量相当于半碗米饭的热量。许多人把香蕉作为减肥食品。需要注意的是，虽然香蕉有助于减肥，但也不要只长期吃香蕉，这样会给肠胃带来负担。你应注意均衡营养。

香蕉配酸奶最好不要吃，尤是肠胃不好的人。一起吃会拉肚子。如果吃同样的食物，要注意少量多餐。吃多了会拉肚子，肠胃不适。