大米粥寒凉吗(大米粥和小米粥哪个是凉性的)

米粥凉了。米粥是用米和水熬制的，制作方法非常简单。但脾胃虚寒的人不宜经常吃大米粥，容易加重病情。

如果要煮米粥，重点是要掌握好米和水的比例。在家里做的时候，可以把75g的大米洗干净放在锅里，然后加入750ml的水，然后就可以煮了。一般二十分钟就能做好。适当食用米粥对人体有益。

大米粥富含维生素，还有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。食用后不仅能为人体提供能量，还能强身健体，增强人体免疫力，提高机体抗病能力。

大米粥含有少量脂肪和大量亚油酸。亚油酸有助于降低血液胆固醇，防止动脉粥样硬化。蔬菜大米粥有助于减肥和降血压。

毒红主要含有大米鱼精蛋白，食用后容易消化。可以健脾胃。大米中还含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。食用后可缓解消化不良和便秘。

枸杞、红枣等。也可以加入到米粥中一起煮粥，达到滋补的效果。