你好

桑叶去蒂洗净后，将叶子切成条状，然后放入锅中用大火蒸3-5分钟。冷却后，用中火翻炒锅中50%的水，然后转小火。炒好的桑叶摊凉后，放入杯中，加入开水冲泡。这样冲泡可以充分发挥桑叶的功效，从而达到降血压的效果。

除了降血压，桑叶。还能清肺热、降血糖、消炎消肿。

清肺热:

桑叶性凉，泡水喝桑叶可以去肺热。如果出现咳嗽、痰少、鼻咽干燥等肺热症状。，或者肺热被燥热所损，用桑叶水可以有效去除肺热。

降低血糖:

桑叶中含有多糖、生物碱、黄酮、多酚等活性成分。多糖是桑叶中的重要活性成分，可用于修复胰岛细胞，具有明显的降血糖作用。而且桑叶中含有丰富的氨基酸和植物醇，含量是绿茶的三到四倍，这些物质具有减肥、美容、降血糖的作用。

消炎消肿:

桑叶汁能抑制大多数革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌，及一些酵母菌的生长。桑叶具有良好的抗炎消肿作用。如果身体发炎，可以多喝桑叶水，有助于身体恢复。