你好

牛奶喝多了会诱发多种疾病，导致体内缺钙。研究表明，牛奶喝多了可能诱发女性乳腺癌、卵巢癌、男性前列腺癌等多种癌症；牛奶本来是补钙食品，但是摄入过多会造成缺钙。

只要适当喝牛奶，可以为人体补充多种营养，还可以达到安神益寿的效果。

牛奶对人体有镇静安神的作用。人吃了牛奶后会感到平静，晚上睡觉前喝一杯牛奶可以促进睡眠，防止失眠。

牛奶中含有SOD，这种活性物质可以清除体内一种叫做“自由基”的有害物质。适当饮用牛奶可以增强人体免疫功能，促进新陈代谢，从而达到抗衰老、延年益寿的效果。

牛奶含有大量的钙。青少年多喝牛奶可以促进骨骼生长和身体发育。老年人多喝牛奶，可以补充年龄流失的钙，预防骨质疏松。

牛奶中的铁、铜和卵磷脂对大脑有很多好处。多喝牛奶可以大大提高大脑的工作效率。

牛奶含有大量维生素。饮用后可以滋润皮肤，使皮肤更加水嫩，还可以达到消炎、消肿、舒缓皮肤的效果。