如果饿了就喝水是什么效果(饿了喝水更饿)

饿的时候喝水很有用，可以缓解饥饿感。你要及时给身体补充能量。不建议一直喝水来缓解饥饿感，这样会对我们的身体造成一些伤害，影响你的肠胃健康。

喝水对身体无害，但如果是为了减肥而节食，只喝水充饥是不可取的。实多喝水可以缓解饥饿感，但是如果一直只喝水不吃东西，会加快新陈代谢，新陈代谢需要能量，胃会更饿。

喝水只是暂时的缓解。你的胃还是空空。这种行为对你的肠胃健康非常有害。如果胃蠕动的时候没有食物来分解，很容易改变胃酸的性质，然后就会经常胃痛，不要让胃一直空空，[

减肥不是不吃饭，是适量吃一些食物。不要吃太油腻和辛辣的食物。如果不吃饭就盲目节食，会对身体造成很多不良影响，不仅是胃病，还有营养不良，影响睡眠，从而引起脱发。最好不要节食减肥，这不是长久之计。