速溶麦片吃多了会怎么样(速溶麦片的功效与禁忌)

正常食用方便麦片对身体无害，但方便麦片一般太甜，不宜大量食用，要控制用量。速食麦片热量低，早上可以冲泡饮用，有降低人体胆固醇的作用，正在减肥的人可以食用。

速食麦片和普通麦片没什么区别。老人和小孩都可以适量食用。但是即食麦片添加了很多成分，不如纯燕麦片纯正。如果吃麦片，最好吃纯燕麦片。有些即食麦片不含谷物。在你买之前，你应仔细看看谷物的成分。

即食麦片具有降血糖、降血脂等功能。中所含的物质可以缓解便秘症状，更适合便秘的人食用。方便麦片的主要成分是小麦、大米、玉米、奶粉等。是一种低热量、高营养的食品。但是即食麦片会含有一些食品添加剂，多吃对身体不好。

纯燕麦片是由燕麦片粒滚制而成，是一种纯天然谷物。生活中比较喜欢吃燕麦片的朋友，最好买纯燕麦片。价格比即食燕麦片贵，但对身体更好。虽然即食燕麦片对身体无害，但平时还是少吃即食燕麦片为好。