鸵鸟蛋哪些人不能吃(鸵鸟蛋的功能和禁忌)

一般人都可以吃鸵鸟蛋。这种食物营养丰富，适合一些体质差的人食用。但由于这类食物含有大量蛋白质，对蛋白质过敏的人不适合吃这类食物，免引起过敏反应。

鸵鸟蛋是一种低热量、高蛋白、低脂肪的食品。这种食物富含维生素、氨基酸和多种微量元素，都是人体必需的。吃鸵鸟蛋可以满足人们的营养需求，有益健康。

鸵鸟蛋中含有大量的铁，铁是人体造血系统的必需元素，吃鸵鸟蛋有一定的补血益气的作用，这类食物还可以改善缺铁性贫血。

鸵鸟蛋含有丰富的卵磷脂，能在一定程度上提高脑细胞的活化、记忆力和智力，能起到益智健脑的作用。

鸵鸟蛋含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸、维生素等营养成分，尤是蛋白质、钙等物质非常丰富。经常吃它们可以帮助人们增强体质，提高免疫力。