"我不会成为一名

小米粥具有健脾养胃、补肾养心、安神养颜、减少体内细菌的功效。但是因为小米是寒性食物，不适合虚寒的人，小便清长的老人，气滞的人。小米中赖氨酸含量太低，亮氨酸含量太高，不适合老人、小孩和孕妇食用。平时最好少吃小米。

小米的主要作用是滋养脾胃。对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病患者有很多好处。可以经常吃小米。小米更适合和大豆一起吃，因为小米缺乏赖氨酸，大豆富含赖氨酸，可以补充小米的不足。

小米可以当主食吃。粥喝的话，可以加点枣、红豆、红薯、百合等食材。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，非常适合食欲和肠胃不好的人食用。

虽然小米的营养价值很高，但是不适合虚寒体质的人食用。一般虚寒体质的人经常手脚冰凉，腹泻。在这种情况下，不宜吃小米，否则会加重症状。如果一定要吃小米，加一点姜会更好。