黄豆和花生和核桃能一起吃吗(核桃能和花生一起吃吗?)

花生和核桃可以一起吃。核桃是一种温性食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分。花生含有维生素E、白藜芦醇、不饱和脂肪酸和可溶性纤维。从两种食材的角度来看，核桃和花生放在一起吃是不会发生反应的，更适合放在一起吃。

花生功效:

花生含有丰富的维生素E，可以延缓大脑功能的衰退，抗衰老。花生中含有的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，平时可以适当吃一些花生。新鲜的花生有养胃的作用，但是花生不能吃太多，尤是生花生。你应吃少量，一天不超过5个。

核桃功效:

大家都觉得吃核桃能让人变聪明，实不然。核桃只能维持大脑所需的营养，但没有说能让人变聪明。核桃含有丰富的脂肪，中大部分是不饱和脂肪酸，能有效提高脑细胞的活性，有一定的健脑作用。

花生和核桃属于坚果。虽然它们营养丰富，但也不应吃得太多。如果是生花生，吃多了会影响消化。一天不要吃超过两个核桃。适当吃一些核桃，发挥作用和功效。