黑米红豆红枣粥的功效可以减肥吗(黑米黑芝麻红豆红枣粥的功效)

黑豆红枣大米粥有一定的养胃美肤功效。一些肠胃不好的人可以喝一些黑米红豆红枣粥，可以养胃，一些消化不良的人来说是非常好的食物。

黑米含有大量的锰、锌、铜等。这些元素比大米高出数倍，还含有维生素C、花青素、胡萝卜素等。而这正是大米所缺乏的。黑米比普通米更有营养。

红豆富含淀粉，这类食物含有大量人体必需的赖氨酸。，经常吃红豆还可以补充一些人体必需的营养元素。

红枣本身就是一种很好的营养品，含有大量人体必需的成分。大枣本身就很适合女性服用。喝了之后会让气色更红润。

虽然黑米红枣红豆粥有一定的优点，但是这种粥一定要煮到熟，因为消化不良的人如果吃了没有煮熟的黑米红枣红豆粥，可能会加重肠胃负担。

黑米、红枣、红豆粥也不适合一些容易上火的人。