黑豆豆浆可以和苹果一起吃吗(豆浆可以和苹果一起吃吗?)

豆浆可以和苹果一起吃。苹果是每个人都喜欢的水果之一。含有丰富的维生素C，和豆浆一起食用可以提供丰富的营养。

两者一起吃自然没有问题。今天就来说说吃豆浆的注意事项。

1.豆浆不能用鸡蛋洗:

鸡蛋中含有丰富的粘液蛋白，会与豆浆中的胰蛋白酶发生反应，反应后形成的物质不会被人体吸收，两者的营养价值都会大打折扣。

2、豆浆不能加红糖:

很多朋友喜欢在豆浆里加糖。这里我们建议加白糖或者冰糖，最好是冰糖，不要加红糖。

因为红糖含有有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，造成蛋白质变性沉淀。

3.豆浆一定要煮好喝:

大豆中含有胰蛋白酶抑制剂。虽然大部分在加工过程中会被破坏掉，但还是会有一些残留。

豆浆煮的不好，喝完会出现恶心呕吐等问题。

豆浆的消耗量一般在300毫升左右。吃多了会导致消化不良，进而导致腹胀。