苹果香蕉酸奶能不能一起吃(酸奶苹果和香蕉能一起吃吗)

苹果酸奶可以一起吃。这是一种非常开胃的水果沙拉，营养丰富，可以在家里做。非常简单方便。

香蕉是我们日常生活中最常见的水果，很受人们的欢迎。那么经常吃香蕉有什么好处呢？让我们看一看。

1、帮助消化:

实香蕉的主要作用应不是治疗便秘，是调节肠胃功能。

香蕉中含有丰富的水溶性纤维，可以保护我们的胃黏膜，这样胃酸对胃的刺激就会大大减少。

更何况水溶性纤维，加上蔬菜和水，使粪便体积变大，香蕉中的果胶也有调节肠道菌群的作用，有助消化的作用。

2、缓解抑郁和烦恼:

看到这个你会觉得惊艳吗？香蕉中含有泛酸，可以促进快乐激素的产生。

3.帮助我们减肥:

香蕉含有丰富的维生素和矿物质，热量也比较低，非常适合运动减肥的人补充营养。

关于香蕉，边肖先说到这里。如果你有任何问题，请留言。