什么

每天吃黄瓜可以起到减肥的效果，但是这种方法并不科学，因为单独吃黄瓜不仅会造成营养不良，严重的还可能影响身体健康，不建议单独吃黄瓜。

黄瓜热量低，富含膳食纤维，能起到很好的减肥作用，但营养价值有限。如果单纯吃黄瓜，不建议尝试。黄瓜不能满足人体必需的营养成分日常生活中，还是要科学的减肥。

如果你想减肥，你应减少热量的摄入。如果一个人每天少吃800卡路里，你每周就能少掉10斤500卡路里，那么两个半月就能瘦10斤。

多吃蛋白质和蔬菜也很重要，这样可以让体内堆积的毒素和废物快速排出，体重也可以减轻。

除了少吃，我们应多做运动。多做运动可以帮助身体消耗更多的脂肪，不容易造成身体的负担，一定要科学减肥。

可以选择慢跑或者跳绳，对体型有帮助。你的减肥要靠坚持。只有坚持，才能更好的帮助身体减肥。