青提不能跟什么一起吃(什么样的青提不能吃)

绿茶不宜与富含鞣酸的食物同食。绿茶富含单宁酸，味道偏酸。这类食物吃完后，不建议吃富含鞣酸的食物，会增加胃中鞣酸的含量，影响食物的消化吸收。

绿色不适合和高糖食物一起吃。绿茶味道偏甜，碳水化合物含量不是很高。主要成分是葡萄糖和果糖。如果在吃绿茶的同时吃一些高糖食物，血糖会过高。

绿色不适合和高蛋白食物一起吃。绿色提取物富含单宁酸，尤是果皮和果肉相互靠近的地方。如果吃了青提取物后再吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质和鞣酸会发生反应，产生一些不利于胃消化吸收的物质，也会降低蛋白质的吸收率。

建议和富含金属离子的食物一起吃吗？除了单宁酸，绿色提取物中还富含草酸，草酸是一种能与金属离子发生反应的化合物。生成的草酸钙和草酸镁是人体无法消化的化合物。如果出现过多的沉淀，会增加肠胃的负担。