多吃黄瓜的好处和坏处(多吃黄瓜好处和坏处)

黄瓜是夏天的时令蔬菜。经常食用可以美化皮肤，提高身体免疫力，还可以减肥。缺点是可能导致腹泻和营养失衡，吃腌黄瓜会导致肥胖。

说到黄瓜，你一定会很熟悉。是一种低热量高营养的食物。下面我们来详细了解一下。

经常食用黄瓜的好处:

1.美容美容:

黄瓜含有丰富的维生素E和维生素C，有很好的抗衰老作用，效果很好。

2.提高身体免疫力:

黄瓜含有多种营养成分，可以补充人体所需的各种物质，有助于提高免疫力，减少疾病的数量。

3.减肥:

黄瓜还含有丰富的膳食纤维，有一种物质叫脂质。这些物质的存在可以防止脂肪堆积，促进肠胃蠕动，从而达到减肥的目的。

二、经常食用黄瓜的坏处:

黄瓜是凉性食物，大量食用可能引起腹泻；多吃黄瓜不能补充身体每天流失的营养，可能会造成营养失衡。