紫色洋葱可以生吃吗(洋葱可以生吃吗?有什么好处)

洋葱可以生吃。生吃洋葱可以最大程度的保留洋葱的营养成分，不会造成营养流失。洋葱一旦加热，或者加了调料，会破坏洋葱原有的营养成分，最好生吃。但是生吃味道很重，对胃的刺激也很大。建议少吃生洋葱。

生吃洋葱的好处:

生吃洋葱可以最大限度的增加营养，抗寒杀菌，帮助身体散热。洋葱中含有大量的硫磺，进入人体后能有效促进肠道蠕动，缓解便秘。

生吃洋葱对身体无害，但胃和消化系统不好的人来说，最好少吃洋葱。洋葱不宜过量食用，因为它容易产生挥发性气体，过量食用会引起胀气和排气过多，对身体有不良影响。

大部分人都可以吃洋葱，但特殊体质的人在吃之前要多加注意。洋葱含有植物杀菌素，杀菌能力很强。吃生洋葱可以有效预防感冒。如果家里有异味，可以把洋葱切成两半放在室内，可以去除室内的异味。