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猕猴桃性寒，此类食物为降火之果。上火的人可以适当吃点猕猴桃。猕猴桃适合一些热体质的人食用，可以帮助身体缓解上火症状。

猕猴桃营养丰富。这种食物可以提高总蛋白质的水平。饭后可以喝一杯猕猴桃饮料，可以起到解决脾胃虚弱的作用。

猕猴桃也是一种强有力的抗氧化剂。这种食物可以消除皱纹，抚平细纹。如果皮肤受损，吃猕猴桃前最好咨询医生。

猕猴桃性寒，不适合寒性体质的人食用。这种食物吃多了会加重身体的寒性，引起身体不适。

吃猕猴桃的时候，因为味道酸，会对胃有一定的刺激，也会促进胃酸的分泌。在日常生活中，一些肠胃不好的人也要少吃猕猴桃。

猕猴桃成熟后，容易腐烂，不好好保存。猕猴桃买回来一定要保存好，不然很快就会变质。

猕猴桃对胃的刺激很大，建议饭后吃，不要在早上或者空肚子里吃，否则会损害肠胃功能。