巧克力一天吃多少合适小孩(代可可脂巧克力一天吃多少合适)

巧克力的日消耗量不应超过30克。不建议正常人一天吃巧克力超过30克，因为人体代谢巧克力中的咖啡因至少需要七个小时。如果吃多了，需要很长时间才能消化。

适量吃巧克力对人体有益，但吃多了可能会导致身体不适，甚至肥胖等不适症状。

如果你喜欢巧克力，选择黑巧克力，因为它的糖分和热量都很低，相对健康。

黑巧克力的咖啡因可以抑制食欲，饭前吃可以起到减少食量的作用，从而达到减肥的目的。

人们可以在进食后的三到四小时内及时补充热量。这个时候吃巧克力可以缓解饥饿感，不会对血糖产生明显影响。

买回来的巧克力最好存放在5-18度的环境中。不建议存放在冰箱里，因为巧克力的味道可能会发生变化。

如果把巧克力存放在冰箱里，表面的冷凝水会导致细菌繁殖生长，影响食物的口感。