阴米粥的好处(阴米粥的做法和功效)

患有肠胃病或消化不良的人不适合吃阴米粥，因为阴米粥是一种不易消化的食物，这些人吃了会加重症状。银米粥有暖胃的作用，富含氨基酸和维生素。虽然银米粥营养价值很高，但即使是体质正常的人也不宜过多食用银米粥。

阴米粥是一种清淡的食物。胃口不好的人，可以适量喝一些阴米粥，可以增加食欲，补充体力。如果觉得阴大米粥味道单调，可以加点梅干菜、甜姜、配菜等。阴米粥含有大量水分。平时多喝阴米粥，不仅能为身体补充水分，还能有效预防便秘。

早上可以吃阴米粥，既能保暖，又能增加身体的御寒能力。冬天喝浑浊的米粥也可以预防感冒。胃不好就不能喝阴米粥，否则会加重病情。

阴米粥可以当主食吃，但要注意阴米的量和次数。糯米粥吃多了会引起身体不适。一般情况下，一周吃2~3次就够了。