鸡腿肉和鸡胸肉区别热量(鸡腿肉和鸡胸肉的区别)

不同的营养价值

鸡腿含有大量的脂肪，同时也是全鸡中含铁最多的。硫酸钾中含有大量的氨基酸，比肉类中的维生素A还多。

鸡胸肉含有丰富的蛋白质、磷、铁、钙等微量元素，并含有丰富的维生素。与鸡腿相比，更容易被人体吸收。

不同的热量

肉和皮一起吃，脂肪含量高，热量也比较高。如果你正在减肥，不适合吃太多鸡腿，还有肥胖者不能过量吃鸡腿。鸡胸肉热量低，能带来强烈的饱腹感，比较适合正在减肥的人。

不同的立场

鸡腿是从脚到腿以及腿根周围的肉。鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子，也叫鸡胸肉。

适合不同人群

一般人都可以吃鸡腿肉，但老人、病人、体弱者、贫血患者等。更适合食用；鸡胸肉适合减脂期，可以增强体力，强身健体。磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国饮食中脂肪和磷脂的重要来源之一。